צמיחת גוף האדם היא תוצאה של חלוקת תאי עצם והתפשטות, וצמיחת עצם דורשת צריכת עד 31 רכיבי תזונה.גידולים גדלים זקוקים לדשן, בעלי חיים גדלים מהר זקוקים להזנה, תזונה מספקת לצמיחה מלאה, לגדול מהר, ארוך גבוה.לעתים קרובות בני אדם גדלים על ידי אכילת ירקות ופירות, אשר דורשים פחות חומרים מזינים כדי לגדול, כך שלוקח עד 20 שנה להתבגר.אז אילו חומרים מזינים יכולים בני אדם לקחת כדי לגדול מהר יותר כמו יבולים?מחקר מדעי מראה כי בנוסף לשנת לילה טובה ופעילות גופנית נכונה, גוף האדם זקוק לעד 31 רכיבי תזונה בו זמנית כדי לגדול.כמובן שתרופות מסוימות יכולות להתאים לשיתוף פעולה איתן, אך גם לקדם את צמיחת הגוף.
1: HGH
הורמון גדילה (GH) או הורמון גדילה, הידוע גם כהורמון גדילה אנושי (hGH או HGH), הוא הורמון פפטיד הממריץ צמיחה, רביית תאים והתחדשות תאים בבני אדם ובעלי חיים אחרים.לכן, זה חשוב בהתפתחות האדם.GH גם ממריץ את ייצור IGF-1 ומגביר את ריכוז הגלוקוז וחומצות השומן החופשיות.זהו מיטוגן ספציפי לקולטן על סוגים מסוימים של תאים.GH הוא פוליפפטיד בן 191 חומצות אמינו חד-שרשרת המסונתז, מאוחסן ומופרש על ידי תאי הורמון גדילה בצד של בלוטת יותרת המוח הקדמית.
2: GH יכול לשמש לטיפול במצבים הגורמים לקומה נמוכה אך אינם קשורים לפגמים ב-GH.עם זאת, התוצאות היו פחות דרמטיות מאלה שיוחסו אך ורק למחסור בהורמון גדילה.דוגמאות נוספות לסיבות לקומה נמוכה המטופלות לעיתים קרובות ב-GH הן תסמונת טרנר, הפרעות גדילה משניות למחלת כליות כרונית בילדים, תסמונת פראד ווילי, הגבלת גדילה תוך רחמית וקצר קומה אידיופטית חמורה.נדרשים מינונים גבוהים יותר ("תרופתיים") כדי לייצר האצת גדילה משמעותית בתנאים אלה, וכתוצאה מכך רמות דם גבוהות בהרבה מהנורמליות ("פיזיולוגיות").rHGH אושר גם על ידי ה-FDA לשמירה על ניוון שרירים עקב איידס
3:
מה צריך לשים לב להגברת החיים?
מלבד הקומה הנמוכה הנגרמת על ידי מחלות, שרופאים חייבים לטפל בהן בקפידה, רוב בני הנוער עם הקומה הנמוכה נאלצים לסמוך על המאמצים שלהם כדי לחקור את פוטנציאל הגדילה של גובהם, להתאים את תזונתם ואורח חייהם ולהקפיד על כושר גופני מיוחד. תרגיל:
1. ויסות סביר של התזונה, לא מזון חלקי, לא אכילת יתר, לא רק כדי להבטיח תזונה מספקת, אלא גם בקרה מתאימה.אל תעשן, אל תשתה;
2. החיים צריכים להיות קבועים, השינה צריכה להיות מספקת, סדירה, עדיף לישון מיטה קשה, הכרית צריכה להיות פחות מ-5 ס"מ;
3. שימו לב לטיפול הבריאותי שלהם, מניעת מחלות, טיפול מוקדם במחלה.קרא ספרים על חקר גוף קצר וצמיחה והתפתחות עם גובה.אם אינך מבין, אנא למד את הרופא שלך להגדיל את הידע שלך ולהשתמש במדע כדי להנחות את פעולותיך.
4. לשמור על בריאות גופנית ונפשית, חיי פנאי עשירים, יציבות רגשית, צמיחה והתפתחות ללא דאגות
4:
למה יכול לישון מספיק ילדים גבוה יותר?
הרבה פעמים אומרים שילדים שישנים מספיק יהיו גבוהים יותר, וזו עובדה מדעית שהיא נכונה לחלוטין.ההורמון החשוב ביותר לגדילה של ילדים הוא הורמון הגדילה.הורמון הגדילה מופרש בצורה מלאה יותר כאשר אתה ישן מאשר כאשר אתה ער.ייצור הורמוני הגדילה הוא הגבוה ביותר במהלך השינה.בפרט, במהלך ההתבגרות, ייצור הורמון הגדילה מגיע לשיא, במיוחד בלילה.הורמון הגדילה מופרש ביותר בשינה עמוקה בתחילת השינה, כאשר ריכוז הורמון הגדילה בדם מגיע לשיאו.אם השינה מופרעת והשינה מתקצרת, הפרשת הורמון הגדילה מצטמצמת, וגם הגובה יכול להיפגע.
נא לא לשכוח את חשיבות השינה
לשינה יש תפקיד חשוב בגדילה והתפתחות של ילדים.הורמון הגדילה מופרש בעיקר בלילה.בנוסף, שינה חשובה מכיוון שבלילה, כאשר שוכבים שטוחים על המיטה, הגפיים התחתונות משוחררות מכוח הכבידה האורכי והעצמות יכולות לנוח מספיק.בעמידה, משקל פלג הגוף העליון הוא על כל פלג הגוף התחתון.הורמון הגדילה גם מופרש יותר בשכיבה מאשר בעמידה.זה לא יותר מדי לומר שהגוף גדל בזמן השינה.הורים, תחשבו על זה.האם כמות השינה שכל כך חשובה לילדים מתקצרת על ידי טלוויזיה ומשחקי וידאו משעממים?
זמן פרסום: מרץ-10-2023